古人如何降暑-揭秘古代的消暑方法和技巧 (古人如何降暑寒暑)

夏天一到，太阳晒得人头皮发麻。现在咱们有空调、电扇，吹着凉风吃西瓜，那古代没这些电器，古人是怎么扛过这炎炎夏天的呢？今天就扒扒古人的消暑小妙招。

先说说穿衣服的事儿。夏天肯定不能穿厚重的料子，古人都懂，选棉麻这种轻薄透气的，皮肤能自由呼吸，散热才快。像汉服里的齐胸襦裙，料子薄，裙摆宽大，穿身上凉快得很，走起来还飘飘的，夏天穿再合适不过了。出门更是得遮阳，草帽、斗笠必备，编得密密的，戴在头上，阳光直接被挡住，脑袋不晒得发晕，还能少吸收点热量。

再聊聊吃的，这方面古人可比我们会享受了。绿豆汤必须安排上！煮得烂烂的，放点冰糖，喝下去从嗓子眼儿凉到心里，清热解毒还解渴，搁现在也是夏日顶流饮品。西瓜更是夏天的顶流，古人也知道这玩意儿水分足，切开一瓣，甜滋滋、凉丝丝，暑气一下子消了大半，难怪古人说“夏日吃瓜，赛过神仙”。菊花茶也不错，泡一杯，清香扑鼻，喝起来微苦回甘，既能降火又能明目，看书办公的时候来一杯，舒坦。

住的地方也有讲究。大户人家会在院子里搭个凉亭，四面透风，坐在里面喝喝茶、聊聊天，风一吹，比屋里还凉快。普通人家没条件搭凉亭，那就把门窗打开，让空气流通起来。睡觉更是关键，肯定不能盖棉被，铺个竹席，冰冰凉凉的，躺上去感觉暑气都被吸走了，一觉睡到大天亮，比啥都强。

生活习惯上也有不少门道。洗冷水澡现在可能有人受不了，但古代没别的法子，用井水或者山泉水擦擦身、泡泡澡，瞬间降温，虽然刺激，但确实管用。扇子更是家家户户都有，蒲扇、团扇，手摇起来风不大，但总比没有强，大户人家还有丫鬟给打扇子的，摇着摇着就睡着了，那小日子，啧啧。

这些法子现在看好像简单，但放在古代，那可是智慧的结晶啊，咱们现在用着空调西瓜的时候，也得佩服古人的聪明劲儿。有些小妙招，比如绿豆汤、竹席，现在不也还在用嘛，老祖宗的东西，确实有道理。