世界上岁数最大的人

世界上最年长的记录一直是个让人惊叹的话题。最广为人知的吉尼斯纪录是法国的让娜·卡尔芒，她活到了122岁零164天，1997年去世后就一直保持着人类最长寿的官方称号。

如果说到现在还在呼吸的最年长者，西班牙的玛丽亚·布拉尼亚斯·莫雷拉基本上是唯一的候选人。她出生于1907年3月4日，已经跨越了三个世纪。玛丽亚的生活经历简直可以写一本历史教材：第一次世界大战结束时她还只是个孩子，二战时已经是中年，后来又目睹了科技从电灯到智能手机的飞速变迁。她本人也一直说，保持积极的心态和适当的运动是关键，平时喜欢散步、吃点蔬菜水果，偶尔还能和孙子们玩手机游戏。

很多人好奇，这种高龄到底是怎么保持的。医学研究告诉我们，基因占了一部分，但生活方式、饮食习惯和心理健康同样重要。玛丽亚所在的加泰罗尼亚地区饮食偏向地中海式，橄榄油、鱼类和坚果是常客。她还坚持每天阅读，保持大脑活跃。再说社交，家人朋友的陪伴让她的情绪始终保持在一个相对平稳的状态。

如果再往前追溯，除了让娜·卡尔芒，还有日本的田中绢子，她活到117岁零260天，算是另一个值得记住的长寿典范。她的生活哲学很简单：吃饭要有规律，少喝酒，保持适度的运动。即使在年老体弱时，她也坚持每天在院子里做轻度体操。

这些故事其实提醒我们，寿命的极限并不是固定不可变的。每个人的基因图谱不同，环境因素也千差万别，但保持好奇心、积极互动、均衡饮食和适度运动，似乎是通往长寿的共同密码。想象一下，若我们也能像玛丽亚一样，在百岁之后还能和孩子们一起玩电子游戏，那种跨时代的感觉一定很酷。

（完）